4. Menschen mit sitzender Lebensweise
Langes Sitzen oder Stehen kann die Durchblutung der Beine beeinträchtigen. Dadurch können sich die Muskeln verspannen und leichter verkrampfen – besonders in Ruhephasen wie nachts.
Fazit
Nächtliche Wadenkrämpfe können viele Ursachen haben, treten jedoch besonders häufig bei älteren Menschen, Schwangeren, Sportlern und Personen mit wenig Bewegung auf. Eine gute Flüssigkeitszufuhr, regelmäßige Bewegung und das Dehnen der Muskulatur können helfen, das Risiko zu verringern.
